Ginnastica e Fitness

La sezione della Ginnastica e Fitness cura le attività motorie con corsi specifici per adulti e per anziani sia all'interno delle palestre del Palazzetto che nei parchi durante il peridodo estivo.

Ginnastica Dolce Over 60

CORSO DAL 07/09/2019 AL 21/12/2019 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 07/01/2020 AL 29/04/2020 N° 32 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2020 AL 10/06/2020 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

GINNASTICA PILATES

GINNASTICA PILATES

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 14/09/2020 AL 21/12/2020 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 07/01/2021 AL 29/04/2021 N° 32 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2021 AL 10/06/2021 N° 12 LEZIONI

 MERCOLEDI'

CORSO DAL 16/09/2020 AL 23/12/2020 N° 15 LEZIONI

CORSO DAL 13/01/2021 AL 28/04/2021 N° 16 LEZIONI

CORSO DAL 05/05/2021 AL 16/06/2021 N° 6 LEZIONI

RISVEGLIO MUSCOLARE 

MARTEDI'

CORSO DAL 15/09/2020 AL 22/12/2020 N° 14 LEZIONI

CORSO DAL 12/01/2021 AL 27/04/2021 N° 16 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2021 AL 15/06/2021 N° 7 LEZIONI

 STRETCHING PILATES

CORSO DAL 14/09/2020 AL 21/12/2020 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 07/01/2021 AL 29/04/2021 N° 32 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2021 AL 10/06/2021 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

GINNASTICA FUNZIONALE PILATES

GINNASTICA FUNZIONALE PILATES

CORSO DAL 15/09/2020 AL 22/12/2020 N° 28 LEZIONI

CORSO DAL 08/01/2021 AL 30/04/2021 N° 33 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2021 AL 11/06/2021 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

Ginnastica di Mantenimento

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 21/09/2020 AL 21/12/2020 N° 27 LEZIONI

CORSO DAL 07/01/2021 AL 29/04/2021 N° 32 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2021 AL 10/06/2021 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

" ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

Stretching

 MARTEDI' E VENERDI'

CORSO DAL 22/09/2020 AL 22/12/2020 N° 26 LEZIONI

CORSO DAL 08/01/2020 AL 30/04/2020 N° 33 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2020 AL 11/06/2020 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

FITNESS

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSI DAL 07/09/2020 AL 21/12/2020 N° 31 LEZIONI

CORSI DAL 07/01/2021 AL 29/04/2021 N° 32 LEZIONI

CORSI DAL 03/05/2021 AL 10/06/2021 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

"PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

Nordic Walking

NORDIC WALKING

ISTRUTTORE FEDERALE IVANO MALINI

La camminata nordica è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica camminando e utilizzando bastoni appositamente studiati. Rispetto alla normale camminata, esso richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo con il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L'attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l’aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane.

IMMAGINI DEL GRUPPO DURANTE UN'USCITA ALL'AREA DI  DOSOLO

CORSO BASE: per imparare la tecnica corretta dell’uso dei bastoncini a partire da una corretta postura e l’uso completo del piede.

°lun e giov.      18.30 - 20.00

LEZIONI IL  01-04-08 e martedì 09  APRILE2019

COSTO € 46 compreso l’uso dei bastoncini

WORKOUT: per mettere in pratica quanto appreso nel corso base e mantenersi in forma

°Martedì           18.30 - 20.00

LEZIONI dal 02/04/19 al 11/06/19

COSTO per 11 lezioni   €  138,00 

tessera associativa annuale: adulti € 21,00

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  PER PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA

Ginnastica nel parco

GINNASTICA NEL PARCO

 LA TUA PALESTRA IMMERSA NEL VERDE

LEZIONI GRATUITE APERTE A TUTTI

DA DIVERSI ANNI L'UNIONE  POLISPORTIVA PERSICETANA ORGANIZZA UN'ATTIVITA' DI GINNASTICA NEL PARCO DEL CENTRO SPORTIVO DI PERSICETO. UNA INIZIATIVA RIVOLTA A TUTTI, DAI RAGAZZI AGLI ANZIANI, PER  CHIUNQUE VOGLIA VIVERE ALCUNE ORE ALL'ARIA APERTA, SOTTO LO SGUARDO VIGILE DI UN ISTRUTTORE CHE SEGUE LA SUA TABELLA TARATA SULLA SEMPLICE ARTE DEL BENESSERE.

• PUNTO DI RITROVO             PARCHEGGIO DELLE PISCINE CONSORTILI

          GIORNI                               LUNEDI' E GIOVEDI'

          INIZIO                                LUNEDI' 03 GIUGNO 2013

          ORARIO                              DALLE 19.00 ALLE 20.00 NEI MESI DI GIUGNO E LUGLIO

•                                           DALLE 18.30 ALLE 19.30 NEL MESE DI AGOSTO

TESSERA DELLA POLISPORTIVA €  8.00  OBBLIGATORIA PER LA TUTELA ASSICURATIVA

Ginnastica Dolce

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 21/09/2020 AL 21/12/2020 N° 27 LEZIONI

CORSO DAL 07/01/2021 AL 29/04/2021 N° 32 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2021 AL 10/06/2021 N° 12 LEZIONI

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"