Stretching

Lezioni a cura di Serra Barbara

Lo STRETCHING è una particolare attività che ha nell’allungamento muscolare la sua caratteristica principale.
Una muscolatura più allungata permette una migliore funzionalità a livello articolare e di conseguenza una diminuzione di tutti quei piccoli dolori che ci accompagnano durante  la giornata, con riflessi positivi sull’umore e sulla psiche.

Ulteriori benefici si riscontrano a livello muscolare e tendineo poiché si allungano i muscoli aumentandone l’elasticità, si prevengono crampi e traumi muscolari, si attenuano le malattie degenerative e si stimolano le articolazioni rallentando la calcificazione del tessuto connettivo.

Tra i benefici sul sistema nervoso è importante ricordare come questa disciplina contribuisca a ridurre lo stress fisico, favorendo la coordinazione dei movimenti con effetti calmanti  e rilassanti.

        ° mar-ven       18.00-19.00      

dal 25/09/18 al 21/12/18 ° 26 lezioni € 150.00

dal 08/01/19 al 30/04/19 ° 33 lezioni € 190.00

dal 03/05/19 al 31/05/19 °   9 lezioni €   52.00

 Tessera associativa annuale: adulti € 21,00 – 0VER 60 € 17,00

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"