NORDIC WALKING
ISTRUTTORE FEDERALE IVANO MALINI
La camminata nordica è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica camminando e utilizzando bastoni appositamente studiati. Rispetto alla normale camminata, esso richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo con il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L'attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l’aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane.
IMMAGINI DEL GRUPPO DURANTE UN'USCITA ALL'AREA DI DOSOLO
°lun e giov. 18.30 - 20.00
LEZIONI IL 01-04-08 e martedì 09 APRILE2019
COSTO € 46 compreso l’uso dei bastoncini
WORKOUT: per mettere in pratica quanto appreso nel corso base e mantenersi in forma
°Martedì 18.30 - 20.00
LEZIONI dal 02/04/19 al 11/06/19
COSTO per 11 lezioni € 138,00
tessera associativa annuale: adulti € 21,00
E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO PER PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA