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Ginnastica e Fitness

La sezione della Ginnastica e Fitness cura le attività motorie con corsi specifici per adulti e per anziani sia all'interno delle palestre del Palazzetto che nei parchi durante il peridodo estivo.

 

 

Ginnastica Dolce Over 60

            ginnastica dolce page-0001                                                 

CORSO DAL 05/09/2022 AL 22/12/2022 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI 

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA

 

 

GINNASTICA PILATES - RISVEGLIO MUSCOLARE - GINNASTICA POSTURALE

CORSI A CURA DI MONICA CORAZZA

 

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GINNASTICA PILATES

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 12/09/2022 AL 22/12/2022 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI

 

 STRETCHING PILATES

CORSO DAL 12/09/2022 AL 22/12/2022 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI

 

 

 RISVEGLIO MUSCOLARE

MARTEDì

CORSO DAL 14/09/2022 AL 20/12/2022 N° 14 LEZIONI

CORSO DAL 10/01/2023 AL 18/04/2023 N° 14 LEZIONI

CORSO DAL 02/05/2023 AL 13/06/2023 N° 7 LEZIONI

 

 

CORSI A CURA DI GIULIA MORISI

 

pilates GIULIA page-0001

GINNASTICA PILATES

MERCOLEDI'

CORSO DAL 14/09/2022 AL 21/12/2022 N° 15 LEZIONI

CORSO DAL 11/01/2023 AL 26/04/2023 N° 16 LEZIONI

CORSO DAL 03/05/2023 AL 31/05/2023 N° 5 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 3 LEZIONI

NOVITA'!!!!!!!

GINNASTICA POSTURALE

MARTEDI' E VENERDI'

CORSO DAL 13/09/2022 AL 20/12/2022 N° 28 LEZIONI

CORSO DAL 10/01/2023 AL 28/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 02/05/2023 AL 30/05/2023 N° 9 LEZIONI

CORSO DAL 06/06/2023 AL 16/06/2023 N° 4 LEZIONI

 

 

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

GINNASTICA FUNZIONALE PILATES

 

CORSI A CURA DI MONICA CORAZZA

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GINNASTICA FUNZIONALE PILATES

MARTEDI' E VENERDI'

CORSO DAL 13/09/2022 AL 20/12/2022 N° 28 LEZIONI

CORSO DAL 10/01/2023 AL 28/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 02/05/2023 AL 30/05/2023 N° 9 LEZIONI

CORSO DAL 06/06/2023 AL 16/06/2023 N° 4 LEZIONI

 

CORSI A CURA DI GIULIA MORISI

pilates GIULIA page-0001

GINNASTICA FUNZIONALE PILATES

MARTEDI' E VENERDI'

CORSO DAL 13/09/2022 AL 20/12/2022 N° 28 LEZIONI

CORSO DAL 10/01/2023 AL 28/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 02/05/2023 AL 30/05/2023 N° 9 LEZIONI

CORSO DAL 06/06/2023 AL 16/06/2023 N° 4 LEZIONI

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

 

 

 

 

 

Ginnastica di Mantenimento

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GINNASTICA DI MANTENIMENTO

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 12/09/2022 AL 22/12/2022 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI

 

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

" ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

Stretching

                                              dolce mant stretch page-0001

 

 

STRETCHING

MARTEDI' E VENERDI'

CORSO DAL 13/09/2022 AL 20/12/2022 N° 28 LEZIONI

CORSO DAL 10/01/2023 AL 28/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 02/05/2023 AL 30/05/2023 N° 9 LEZIONI

CORSO DAL 06/06/2023 AL 16/06/2023 N° 4 LEZIONI

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

FITNESS

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DANCE FITNESS - SHAKE TONING

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSI DAL 05/09/2021 AL 22/12/2021 N° 31 LEZIONI

CORSI DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSI DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSI DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI

 

FIT STRONG

GIOVEDI'

 CORSI DAL 08/09/2021 AL 22/12/2021 N° 15 LEZIONI

CORSI DAL 12/01/2023 AL 27/04/2023 N° 16 LEZIONI

CORSI DAL 04/05/2022 AL 25/05/2022 N° 4 LEZIONIC

CORSI DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 3 LEZIONI

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

"PER ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking

NORDIC WALKING

ISTRUTTORE FEDERALE IVANO MALINI

La camminata nordica è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica camminando e utilizzando bastoni appositamente studiati. Rispetto alla normale camminata, esso richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo con il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L'attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l’aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane.

IMMAGINI DEL GRUPPO DURANTE UN'USCITA ALL'AREA DI  DOSOLO

 foto 1nordic

foto 2 nordic
ATTIVITA' MOMENTANEAMENTE SOSPESA


 

Ginnastica nel parco

GINNASTICA NEL PARCO

 LA TUA PALESTRA IMMERSA NEL VERDE

LEZIONI GRATUITE APERTE A TUTTI

DA DIVERSI ANNI L'UNIONE  POLISPORTIVA PERSICETANA ORGANIZZA UN'ATTIVITA' DI GINNASTICA NEL PARCO DEL CENTRO SPORTIVO DI PERSICETO. UNA INIZIATIVA RIVOLTA A TUTTI, DAI RAGAZZI AGLI ANZIANI, PER  CHIUNQUE VOGLIA VIVERE ALCUNE ORE ALL'ARIA APERTA, SOTTO LO SGUARDO VIGILE DI UN ISTRUTTORE CHE SEGUE LA SUA TABELLA TARATA SULLA SEMPLICE ARTE DEL BENESSERE.

  • PUNTO DI RITROVO             PARCHEGGIO DELLE PISCINE CONSORTILI

          GIORNI                               LUNEDI' E GIOVEDI'

          INIZIO                                LUNEDI' 03 GIUGNO 2021

          ORARIO                              DALLE 19.00 ALLE 20.00 NEI MESI DI GIUGNO E LUGLIO

  •                                           DALLE 18.30 ALLE 19.30 NEL MESE DI AGOSTO

TESSERA DELLA POLISPORTIVA €  8.00  OBBLIGATORIA PER LA TUTELA ASSICURATIVA

 

 

Ginnastica Dolce

dolce mant stretch page-0001

 

GINNASTICA DOLCE

LUNEDI' E GIOVEDI'

CORSO DAL 12/09/2022 AL 22/12/2022 N° 29 LEZIONI

CORSO DAL 09/01/2023 AL 27/04/2023 N° 31 LEZIONI

CORSO DAL 04/05/2023 AL 29/05/2023 N° 8 LEZIONI

CORSO DAL 01/06/2023 AL 15/06/2023 N° 5 LEZIONI

 

 

 

 

 COSTO TESSERA ASSOCIATIVA: MINORENNI € 17,00  MAGGIORENNI € 21,00 

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO CON LA DICITURA

"ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"

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