Ginnastica di Mantenimento

Lezioni a cura di Barbara Serra

Ormai è noto a tutti noi che lo scarso movimento o posizioni  e carichi non equilibrati conducono a disturbi dell’apparato locomotorio. Grazie al movimento le articolazioni vengono lubrificate e rimangono mobili; i muscoli si rafforzano e  scaricano l’apparato di sostegno; vengono allenati  la coordinazione e l’equilibrio, viene diminuito il pericolo di cadute e delle loro gravi e penose conseguenze.

In un lavoro motorio ad intensità moderata o anche elevata per una durata media è molto importante ritmare bene la respirazione per trarre benefici nei i grandi apparati: respiratorio e cardiovascolare.

 ° lun-giov             21.00-22.00

dal 24/09/18 al 20/12/18 ° 25 lezioni € 144.00

dal 07/01/19 al 29/04/19 ° 31 lezioni € 179.00

dal 02/05/19 al 30/05/19 °   9 lezioni €   52.00 

Tessera associativa annuale: adulti € 21,00 - over 60 € 17,00

E' OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO  CON LA DICITURA

" ATTIVITA' SPORTIVA NON AGONISTICA"